Jak napisac

Ale jrgo wlscicielka pani Duza D 3ma go na smyczy Ide spac...Kurde wansie chcialem wyslac esa bo wiem z emzona bylo zbey abona wykupic?macie mzoe link jak to zorbic zeby napisac esa i wykupic abona?Wdzieczny bym byl brardzo Bede jak wstane Dobranoc:*

[...] c) jedynie wersja on-line. 4.Częstotliwość kontaktu: a) czytam każdy numer; b) czasami; c) rzadko; d) przypadkowo. 5.Do których działów Pan/i sięga? (proszę wymienić) 6.Jak ocenia Pan/i treść artykułów zawartych w danym czasopiśmie: a) rzetelne; b) wyczerpujące; c) interesujące; d) piszą tam bzdury; e) inna ocena - proszę napisać. 7.Co sądzi [...]

Mógł byś Mi napisać trenig masowy tzn jak ćwiczyć aby szybko przytyć oraz dietę ..Bardzo Proszę :)

Tzn wiem ze nie ograniczy .... nie wiem jak to napisać :) No to tak wsumie co daje stosowanie HMB z kreatyną bo wszędzi piszą że to dobre rozwiązanie. A co do tego czy się opłaca czy nie to włąsnie chce sprawdzić bo ejstem ciekawy bo tylko czytam wypowiedzi a najlepiej się wie jak się samemu coś zje:) Już mam to wsyzstko kupione więc musze to [...]

dobra juz minelo troche czasu wiec moge napisac conieco znowu :) przede wszystkim przytylem...albo inaczej: waze wiecej ale nie przybylo mi widocznej masy W OGOLE odkąd stosuje diete (dietke zaczalem troche szybciej niz suplementacje) "przytyłem" 5kg :) - obecnie ważę 70kg na treningach czuje sie bardzo pozytywnie; moglyby dla mnie one [...]

tak dostaniesz 4 kg GRATIS Gainbolik ma datę ważności conajmniej jeszcze koło roku nie ma jak teraz dokładnie sprawdzić.. Zapomniałem napisać promocja jest do wykończenia zapasów ale najdłużej do poniedziałku. Ponieważ jest to promocja z naszego nowego cyklu Promocji weekendowych pozdrawiam:)

j/w dziekuje firmie Activita za probki Wlasnie spilem kokos-na wanilie jeszcze przyjdzie czas. Wybor padl na ten smak, poniewaz jedno z opakowan, dotarlo do mnie lekko naruszone-tj czesc zawartosci hulala sobie po kopercie Pierwsza rzecz ktora rzuca sie w nozdrza to napawde ladny zapach kokosu-naprawe zapachowo mistrzostwo swiata. Ze smakiem [...]

Witam amm pytanie mam 17 lat i chciałbym sie dowiedzieć czy trening na maszynie(sory że tak amatorsko nazwane) w którym chwytamy rurke z góry i pociągamy w dół do klatki lub do kapturów obciąża kręgosłup osiowo bo wiem że trening taki sztangą obciąza go ??( może to śmiesznie brzmi ale nie wiedziałem jak to napisać ) dzięki piszcie ;]

Co do treningu z pierwszego posta - ja bym zmniejszył ilość ćwiczeń do 3, w każdym ćwiczeniu zwiększył ilość serii średnio do 6 /przede wszystkim w ćwiczeniu traktowanym jako podstawowe/ i w podstawowym ćwiczeniu zastosował odwróconą piramidę. W kolejnych ćwiczeniach natomiast zakres powtórzeń nie mniejszy niż 12-8, w zależności od tego jak [...]

siema wszystkim. jestem tutaj nowy i postanowilem napisac sowj plan treningowy. spedzilem troche czasu nad czytaniem artykulow. na poczatku swojej przygody z silownia ( mam nadzieje ze jak najdluzej ) cwiczylem co dwa dni kazda partie miesni i dawalem rade. nawet zaczalem wyciskac wiecej ale zrozumialem ze szybko moge nabawic sie kontuzji. wiec [...]

ikar mhmm mysalem gdzie to napisac ale coz postanowilem ci tu odpowiedz a) masz bfs kolo 10-11% b) nie masz wogole miesni spaliles wszystko jak lecialo na twoim miejscu zapytal bym sie siebie samego po co to ciagnac ? bo idziesz calkowicie w blednym kierunku i na szkode samemu sobie nie jestes kulturysta nie musisz miec 5% bfs i wygladac jak [...]

tylko zauważ, że u wielu mistrzów kulturystyki (Arnold, Coleman) - klatka jest najbardziej wypukła/wystająca wcale nie przy ścięgnie - tylko właśnie pośrodku piersiowego. Co jakby nieco podważa Twoją teorię. PRZECIEZ PISALEM O SRODKU BRZUSCA, A TAKZE O TYM ZE PRZY SCIEGNIE WLOKNA MUSZA SIE DON PODLACZYC(CO OZNACZA "NIENAGLE" PRZEJSCIE W [...]

krzycha między innymi, on jest moim mentorem (chociaz tego nie wie) za chwilke lece na trening i bede robil 20-15 powtorzen zobaczymy jak poczuje barki i zaraz przybiegne napisac :)

jak to dzis zobaczylem, to tez mnie trafilo...ale jak to ma byc na 24h jak Saib pisze, to da sie przezyc, jesli takich testow nie bedzie co dwa dni nie mozna napisac w administracji chociaz tematu, ze ten syf tylko dobe bedzie trwal, zeby ludziom piana z ryja nie szla jak wchodza na forum?? wystarczy "normalnych" userow powiadomic o tym, [...]

[...] SP muchy Narysował Jaś na tablicy muchę, pani weszła pacnęła ją i połamała palce. Idzie do ojca Jasia i mówi, że chłopak ma talent. Ojciec na to: -Ja wiem, że on ma talent. Jak miesiąc temu narysował ****ę na drzwiach, to do tej pory z ch**a drzazgi wyciągam. Maż po kłótni z żoną mówi do niej: -Jak umrzesz, to ci każę na nagrobku napisać: [...]

zrobiłem sobie ostatnio ten trening z grzbietem i nogami. Nie robiłem na maxa bo jestem po kontuzji i chciałem się tak przetrzeć, ale nawet przy mniejszych cieżarach trening jest męczący. Zacznę go chyba nie od tego co będzie tylko od następnego tygodnia. Jak zrobie nie omieszkam napisać efektów. Zmieniony przez - zyga18 w dniu 2006-11-29 20:28:13

Komuś z taką wiedzą jak ty nie da sie pomóc, więc gdziecznie wyjdź z tego działu i zmykaj do odżywiania. po za tym, jak można dokładniej napisać ile czegoś brać jeżeli nie w mg? - tym pokazałeś że masz gówniane pojęcie o dopingu.

...a jaki sport uprawiasz? zma samo w sobie jest cenne- ogólny wpływ na organizm jest b. pozytywny, regeneracja a także zwiekszanie niektórych b. ważnych hormonów jest faktem. jednakże musisz napisac co i jak/odpowiedz wiec na pytanie które zadałem/.

FELIKS STAMM 14 grudnia 1901 - 2 kwietnia 1976 Są ludzie, których wyjątkowej osobowości nie odda żadne pióro. Nikt nie potrafi słowem ukształtować ich sylwetki, pokazać wiernie z wszystkimi zaletami i ułomnościami. Do tych wybitnych, najokazalszych postaci polskiego sportu należy bez wątpienia włączyć Feliksa Stamma. Powiedzieć o Nim [...]

wypadalo by napisac jak wyszly Mistrzostwa Niemiec i jakies fotki dac Wiec kolega ktory przegrywa ankiete zajal 4 miejsce a ten ktory wygral 5 miejsce Mysle ze jak na tak dobrze obstawiona kategorie to nie sa zle wyniki choc moglo byc lepiej. Beda musieli chlopaki jeszcze troche popakowac